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Fit werden - so funktioniert's im Alltag (Teil 2)

14.01.2021 | 7 Min. | UT | Verfügbar bis 14.01.2026 | Quelle: hr

Bewegungsprogramme gibt es viele, aber wie gut lassen sie sich durchhalten? Sportwissenschaftler Prof. Harald Lange hat für unsere vier Tester ein Heimsport-Programm entwickelt, das an ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele angepasst ist und sich einfach in den Alltag integrieren lässt. Welche Tricks helfen beim Motivieren? Und wie schlagen sich die Tester?

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