Planet Wissen: Wie Atmen bei Stress hilft | Video der Sendung vom 21.01.2021 10:55 Uhr (21.1.21)

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Grafik: Atemfrequenz und Herzfrequenz, Quelle: WDR

Planet Wissen

Wie Atmen bei Stress hilft

21.01.2021 | 2 Min. | Verfügbar bis 21.01.2026 | Quelle: WDR

Wenn uns der Kopf weh tut, können wir eine Tablette nehmen. Bei Rückenschmerzen hilft in der Regel Sport, Verspannungen lassen sich wegmassieren. Aber was hilft bei nervlicher "Verspannung" - also Stress? Ganz einfach: Atmen!

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