Planet Wissen: Besser schlafen, besser träumen - Aber wie? | Video der Sendung vom 10.07.2019 11:15 Uhr (10.7.19)

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Eine achtförmige Schleife über einem schlaflos im Bett liegenden Mann., Quelle: Imago

Planet Wissen

Besser schlafen, besser träumen - Aber wie?

10.07.2019 | 59 Min. | Verfügbar bis 10.07.2024 | Quelle: SWR

Die Folgen schwerer Schlafstörungen für Körper und Psyche sind enorm. Wie aber kann man seinen Schlaf wieder verbessern? Eine wichtige Rolle für gesunden Schlaf spielen unter anderem die Traumphasen, in denen wir das Erlebte noch einmal aufarbeiten. Wie wir unseren Schlaf und unserer Träume nutzen können, um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden zu verbessern, darüber sprechen wir mit dem Kölner Schlafmediziner Lennart Knaack und der Wiener Psychotherapeutin Brigitte Holzinger.

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