Planet Wissen: Atmen - Mehr als nur Reflex | Video der Sendung vom 21.01.2021 10:55 Uhr (21.1.21) mit Untertitel

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Frau hält sich beide Hände vor den Oberkörper. Darauf ist eine Lunge aufgemalt, Quelle: Mauritius/mi_viri/Alamy

Planet Wissen

Atmen - Mehr als nur Reflex

21.01.2021 | 58 Min. | UT | Verfügbar bis 21.01.2026 | Quelle: WDR

Wir können mit unserem Atem unsere Körperfunktionen beeinflussen: Atemfrequenz, Blutdruck und Herzrate. Bewusstes Atmen kann uns entspannen, beim Einschlafen helfen oder unsere Konzentration erhöhen. Aber auf der anderen Seite können wir mit unserer Atmung auch unsere Emotionen wie Angst und Aufregung verändern.

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