Hier und heute: Umstellung auf die Sommerzeit | Video der Sendung vom 27.03.2020 16:15 Uhr (27.3.20)

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Anne Willmes im Gespräch mit dem Schlafmediziner Dr. Ralf Maria Hölker., Quelle: WDR

Hier und heute

Umstellung auf die Sommerzeit

27.03.2020 | 5 Min. | Verfügbar bis 27.03.2021 | Quelle: WDR

In der Nacht von Samstag auf Sonntag werden die Uhren von 2:00 Uhr auf 3:00 vorgestellt - die Sommerzeit ist wieder da! Bei vielen Menschen führt der einhergehende Mini-Jetlag aber zu Schlafstörungen. Der Schlafmediziner Dr. Ralf Maria Hölker aus Köln gibt Ratschläge, wie auch in Zeiten von Corona die Umstellung klappt und der erholsame Schlaf nicht gestört wird.

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