Gesundheit!: Training für den Psoas Muskel | Video der Sendung vom 01.12.2020 19:00 Uhr (1.12.20)

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Psoas Muskel behandeln | Bild: Screenshot BR, Quelle: Screenshot BR

Gesundheit!

Training für den Psoas Muskel

01.12.2020 | 6 Min. | Verfügbar bis 01.12.2021 | Quelle: © Bayerischer Rundfunk

Der Psoas-Muskel verbindet die Lendenwirbelsäule mit dem Hüftknochen und dem Oberschenkel. Ist er beispielsweise durch zu vieles Sitzen verspannt und verkürzt, kann es zu Rückenschmerzen kommen. Spezielle Übungen können hier Entspannung bringen. Ein häufiger Grund für eine Verkrampfung des Psoas-Muskels ist auch Stress. Hier soll das sogenannte "neurogene Zittern", eine Methode aus der Traumatherapie helfen.

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