Die Bewegungs-Docs: Training für die Wirbelsäule | Video der Sendung vom 08.06.2020 21:00 Uhr (8.6.20)

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Svea Köhlmoos macht kleine Ausfallschritte mit Hanteln., Quelle: NDR

Die Bewegungs-Docs

Training für die Wirbelsäule

08.06.2020 | 1 Min. | Verfügbar bis 08.06.2021 | Quelle: NDR

In jede Hand eine Hantel mit spürbarem Gewicht nehmen. Dann kleine Ausfallschritte nach vorne machen. Die Wirbelsäule soll einen spürbaren Reiz bekommen - Schultern zurück, gerader Rücken.

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