Die Bewegungs-Docs: Plank und Bein anheben | Video der Sendung vom 25.05.2020 21:00 Uhr (25.5.20)

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Physiotherapeutin Svea Köhlmoos zeigt eine Übung., Quelle: NDR

Die Bewegungs-Docs

Plank und Bein anheben

25.05.2020 | 1 Min. | Verfügbar bis 25.05.2025 | Quelle: NDR

Diese Übung ist eine Variante des Planking, also des Unterarmstütz: Trainiert wird die Rumpfmuskulatur. Zur Steigerung der Schwierigkeit kann man ein Bein anheben.

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